29 Aug

    8 Gesundheitsvorteile von Bio Acai Püree

    Zweifellos gibt diese vielseitige Beere aus dem Amazonas viel zu reden, nicht nur weil Acai das höchste Level natürlicher Antioxidantien bekannter Lebensmittel hat. Aber in welchem ​​anderen Sinne können wir davon profitieren, dieses Superfood in unsere tägliche Ernährung aufzunehmen?

     

    Acai hat wenig Kalorien und ist fast Zuckerfrei

    Acai Beeren haben für eine Frucht ein ungewöhnliches Ernährungsprofil. Sie ist reich an Fett und zugleich extrem Zuckerarm,  etwa 100 Gramm gefrorenes Acai Püree haben nur 2g Zucker, dass für eine Frucht sehr niedrig ist. Wenn du dich fragst, warum es wichtig ist, unseren Zuckergehalt im Gleichgewicht zu halten, ist die Antwort einfach: hoher Blutzucker kann das Gewebe unserer Blutgefäße beschädigen; anhaltend hoher Blutzuckerspiegel kann auch eine Reihe von degenerativen Erkrankungen auslösen und eine hohe Zucker Diät signalisiert unserem Körper am Ende noch mehr zu essen. Daher ist Acai wegen seiner niedrigen Zucker Eigenschaften der ultimative gesunde Snack oder Mahlzeit.

     

     

    Fördert eine gesunde Haut

    Acai Beeren haben einen extrem hohen Anteil an Vitamin C und Omega-3, Omega-6 und Omega-9-Fettsäuren, ein Sortiment von Komponenten, die der Haut helfen jugendlicher und geschmeidiger zu wirken. Fettsäuren helfen, die Haut wieder zu beleben und das Aussehen von trockener, stumpfer Haut zu verbessern. Sie helfen auch die Zellschädigenden freien Radikale zu bekämpfen, die die Haut schädigen und für den Alterungsprozess verantwortlich sind. Deshalb können Acai Beeren helfen, junge und strahlende Haut zu erhalten. Eine Studie die von der Zeitschrift für Agrar- und Lebensmittelchemie durchgeführt wurde stellte fest, dass Acai die bei weitem höchste Anzahl von Sauerstoffradikalen aller bisher gemessenen Lebensmittel hatte und die antioxidativen Eigenschaften des Acai stark unterstützt.

     

     

    Stimuliert Gesundheit & Verdauung

    Acai Beeren wie viele andere Früchte, Gemüse und Vollkornprodukte sind eine gute Quelle von Ballaststoffen, die helfen, ein gesundes Gewicht zu halten und dein Risiko für Diabetes und Herzerkrankungen zu senken. Die Vorteile wenn du Ballaststoffe in deine Ernährung auf einer regelmäßigen Basis aufnimmst, sind die Normalisierung deines Bauchgefühls, Hilfe bei der Darm-Gesundheit, Kontrolle des Blutzuckerspiegel und Senkung des Cholesterinspiegels. Lebensmittel mit einem hohen Ballaststoff Anteil neigen dazu, schneller zu sättigen und helfen dir deshalb ein gesundes Gewicht zu erreichen.

     

     

    Perfekt für einen After-Workout-Boost

    Acai ist ein Essen, das jeder Athlet aufgrund seines essentiellen Aminosäure Profils in Verbindung mit wertvollen Spurenelementen brauchen kann. Was du nach deinem Workout isst, kann auch gleich die wichtigste Mahlzeit des Tages sein. Wenn du deinen Körper nicht mit einer idealen Kombination von Proteinen und Kohlenhydraten versorgst wird er Anfangen das vorhandene Protein als Energiequelle zu benutzen, und dass kann tatsächlich entgegen deiner Erwartungen nach einem Fitness Studio Besuch, enden. Außerdem, welche andere gesunde Mahlzeit kannst du in weniger als 5 Minuten nach deinem Work-Out zubereiten?

     

     

    Stärkt das Immunsystem

    Acai Beeren enthalten sowohl Polyphenole als auch Polysaccharide, die nachweislich das Immunsystem stärken.
    Die Polyphenole geben Früchte, Beeren und Gemüse ihre lebendigen Farben und tragen zur Bitterkeit, Adstringenz, Geschmack, Aroma und oxidativer Stabilität des Essens bei.
    Im menschlichen Körper haben Polyphenole vielfältige biologische Eigenschaften, darunter: Schutz der Haut gegen UV-Strahlung, die Förderung der Gehirngesundheit, die Bekämpfung von freien Radikalen, die Förderung des normalen Blutdrucks, während Polysaccharide dir Helfen deine Stimmung, durch den Anstieg von Wohlfühl-Chemikalien in deinem Gehirn zu steigern.
    Auch Müdigkeit scheint zu vergehen, wenn diese Energiequellen gegessen werden, der hohe Gehalt von Vitamin C macht Acai eine leckere Möglichkeit, Dein Immunsystem zu stärken.

     

     

    Enthält Entzündungshemmende Eigenschaften

    Acai gilt auch als Entzündungshemmend weil es eine bestimmte Flavonoide namens Velutin enthält, ein starkes entzündungshemmendes Mittel, das chronische Krankheiten verhindert und hilft Entzündungen zu bekämpfen.

     

     

    Hoher Gehalt an Vitamin D

    Acai-Beeren enthalten hohe Vitamin D Verbindungen, die einen positiven Einfluss auf die Körperfunktionen haben. Wenn Du sie in kleinen Mengen verbrauchst, haben sie erhebliche Auswirkungen auf rote Blutkörperchen, Gewebe, zelluläre Spaltung und andere neurologische Zustände. Wenn Du einen Vitamin D-Mangel hast, könnte der regelmäßige Genuss von Acai-Beeren helfen. Es verbessert das gesamt Energieniveau, verhindert chronische Krankheiten und ist hilfreich, um Entzündungen zu lösen.

     

     

    Gute Quelle von Vitaminen und Mineralien

    Scheint unglaublich, aber diese kleine Beere enthält Vitamine A, B1, B2, B3, C und E. In der Tat enthält Acai so viel Vitamin C wie Heidelbeeren und hat über 1000IE Vitamin A in 100g Bio Acai. Darüber hinaus sind Kalium, Kalzium, Magnesium, Kupfer und Zink alle in Acai enthalten.

     

    Acai ist keine Wunderfrucht, die jede bekannte Krankheit heilt. Es gibt keine Wunderheilungen. Aber, wenn Du gesund bleiben und dich energetisch und jung fühlen willst, kann eine tägliche Dosis von El Acai viel dazu beitragen 🙂

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