27 Feb

    Acai Smoothie Rezept für Frühaufsteher

    Unser Acai Smoothie Rezept ist Einfach, Schnell und Gesund! Starte deinen Tag mit Energie und guter Laune. Acai Superfood Smoothie mit El Acai Bio Acai Beeren Püree, Chia Samen, Haferflocken, Mandelbutter und Kakao.

    Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, so wurde es uns gesagt. Unseren Körper zu Beginn des Tages mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen hilft uns für einen guten Start in den Tag. Der beste Zeitrahmen ist 30min – 1h nach dem Aufstehen, um unser natürliches Gleichgewicht, Energie und eine positive Stimmung zu bewahren.

     

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    Aber Wer hat schon Zeit und Lust, um 7 Uhr morgens eine super gesunde Mahlzeit zu kochen?

    Aus diesem Grund haben wir dieses einfache Vegane Acai Protein Smoothie Rezept kreiert (welches ich in den letzten Wochen täglich zum Frühstück verschlungen habe.)

    Dieser Smoothie ist ein gutes Beispiel für ein ausgewogenes Frühstück, dass gut schmeckt und super einfach zu machen ist.

     

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    Früchte: (100g El Acai + Banane) Enthalten die notwendigen Vitamine und Antioxidantien.

     

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    Haferflocken: Meiner Meinung nach das gesündeste Kohlenhydrat auf der Erde! Abgesehen davon, dass es Glutenfrei ist, tragen Mineralien und Ballaststoffen dazu bei unseren Zuckergehalt stabil zu halten.

     

    haferflocken glutenfrei

     

    Chia Samen: Die beste Wahl für Veganer.

     

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    Kakao Nibs oder Kakao Pulver: Warum nicht?

     

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    Mandelbutter: Gibt dem Smoothie eine cremige Konsistenz und enthält etwa 3x mehr Vitamin E als Erdnussbutter. Außerdem ist Mandelbutter vollgepackt mit Proteinen.

     

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    Zutaten:
    1 Packung El Acai
    1 Banane
    1 EL Chia Samen
    1 EL Kakao Nibs oder Kakao-Pulver
    1 EL Mandelbutter
    1/4 Tasse Haferflocken
    Mandelmilch oder Wasser

    ZUBEREITUNG: Alle Zutaten in einen Mixer + FERTIG!
    Kalorien: El Acai (100g): 107 Kcal, Banane: 89 Kcal, Chia Samen: 70 Kcal, Kakao Nibs: 18 Kcal, Mandelbutter: 100 Kcal, Haferflocken: 150 Kcal, Kalorien gesamt: 534 Kcal

     

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